Дэвид Д. Бернс о склонных к тревожности людях

«Почему склонные к тревожности люди отрицают наличие у них проблем или «забывают» о них? Я убежден, что причина в том, что большинство людей, страдающих от тревожности — чрезмерно хорошие. Я полностью уверен в том, что желание быть хорошим является причиной практически любой тревожности. Фактически, если вы страдаете от тревоги, я поставлю доллар к десяти центам за то, что вы очень хороший человек. Ваша «прекрасность» является результатом следующих видов саморазрушительных убеждений: Читать далее Дэвид Д. Бернс о склонных к тревожности людях

Молитва человека пожилого возраста

Этот текст висел на стене в квартире Алексея Германа. Это молитва пожилого человека, которую читал его отец — известный писатель Юрий Герман.

Господи, ты знаешь лучше меня, что я скоро состарюсь. Удержи меня от рокового обыкновения думать, что я обязан по любому поводу что-то сказать… Читать далее Молитва человека пожилого возраста

«Книга о депрессии» автор Саша Скочиленко

Предисловие автора: «Все изложенное в книге — мой субъективный опыт, который ни в коем случае не является универсальным рецептом. Эта книга не для детей — она для взрослых, которые хотят узнать о том, что такое депрессия в доступной и понятной форме от человека, который с ней хорошо знаком. Если у вас депрессия — обратитесь к психологу — это важно и не терпит отлагательств.» (с) Саша Скочиленко Читать далее «Книга о депрессии» автор Саша Скочиленко

Я выросла в дефиците маминой любви, а теперь она жила в неосознанном дефиците моей (с)

Мама любила чистые окна. Чистые окна и выстиранные шторы.

Я ее понимаю: прозрачное окно — это иллюзия его отсутствия и соединения с природой. Будто вот тот тополь совсем рядом — только протяни руку. А если окно грязное, то это напоминание, что ты отгорожен от внешнего мира, в котором ездят машины, дымят заводы и строят бензоколонки.

Мама любила чистые окна, но не любила их мыть. Пока мы жили вместе, их мыла я. Каждую неделю. Зимой — только внутри, во все остальные сезоны — везде. Мама просила, и, если я не выполняла просьбу, она обижалась. Плакала и пила валокордин. Читать далее Я выросла в дефиците маминой любви, а теперь она жила в неосознанном дефиците моей (с)