Архив рубрики: Отношение к себе

Техники заземления

Техники заземления — прекрасный инструмент для ситуаций, когда мы взволнованы или напуганы. Их можно использовать, где бы мы ни находились. Возвращая свое сознание и тело обратно в настоящий момент, мы можем организовать нашему мозгу пространство, чтобы он успокоился и почувствовать себя немного более сконцентрированными. По крайней мере, для того, чтобы объяснить, что с нами происходит, или обратиться за помощь, или придумать, как поступить с этим состоянием. Читать далее Техники заземления

О жизни

Уже с неделю у меня не хватает времени на соцсети. Пролистываю ленту ФБ за утренним кофе, добавляю интересные мне статьи и посты в закладки, в надежде прочитать вдумчиво. Новости — мельком)
И всё бы ничего — если бы я не «парилась» по этому поводу. Не именно по поводу соцсетей, а вообще такое фоновое ощущение, что «я ничего не успеваю». И тревожность такая «по нарастающей» — в почти панику) И раздражённость от этого.
Сегодня сказала себе: «стоп, сделай паузу, разберись». Читать далее О жизни

Синдром отложенной жизни

У меня до сих пор хранится, как память, красивая комбинация, которую мама так и не надела. Она лежала у неё в шкафу «на больницу».
В 50 ведь ещё не собираешься умирать — поэтому «на больницу».
А когда месяц перед смертью она пробыла в этой больнице, то было не до комбинации.
Саркома, издеваясь над телом, сделала его опухшим и грузным. И для последнего наряда комбинация не подошла.
Маме было всего 54.

Я купила себе недавно красивые комнатные тапки. Знаете на чём поймала себя, когда принесла их домой?
— Ну вот, если что, то будет в чём в больнице.
А потом испугалась. И удивилась тому, что насколько сильно вот то — родительское.

Я не хочу сказать, что всё, что было от родителей, от прошлых поколений — плохо. Родительское «на чёрный день» — научило меня быть экономной и бережливой.
Я не хочу винить их за то, что они так жили. Это жизнь была такая для них. В том нет их вины.
И у них были свои родители — которым оох.. как досталось.. В нашей семье — я первое послевоенное поколение. Всего лишь первое, представляете? Всё близко так..

Я сейчас ношу свои тапки дома. Не жду больницы. Не хочу откладывать себя на «чёрный день», на «потом».
«Потом» — может и не случиться.

Ниже пост Ольги Савельевой, который отозвался во мне — моим.

Прочитайте. Там о многих из нас.

«У мамы в серванте жил хрусталь. Салатницы, фруктовницы, селедочницы. Все громоздкое, непрактичное. И ещё фарфор. Читать далее Синдром отложенной жизни

О личном мужестве


Есть такие победы, которые не видны никому – маленькие внутренние победы. Никто не знает, каких усилий вам они стоили. Никто не знает, что пришлось преодолеть и с чем справиться. Никто не знает, какое сопротивление предшествовало этому. Никто до конца не может понять ваш страх, вашу боль и ваше мужество. Эти маленькие и такие большие победы – самые великие!
Не обесценивайте их, даже если другие обесценивают. Гордитесь ими. Там – внутри себя – гордитесь, что смогли!