Архив метки: Жизнь

Весеннее

Чему я научилась этой весной

— даже если кажется, что уже все завалы расчищены и добрался до твёрдой поверхности, то это не значит, что не прилетит (снег на дорожках во дворе раз несколько «под ноль» вычищала и думала, что «уж этот-то последний»)

— можно ныть и жаловаться, что «задолбалась разгребать», а можно относиться к этому как к «накачать мышцу» — здоровее становишься (но «сначалапоныть» — это святое)

— даже если «теоретически», по календарю или прогнозу, должно быть теплее, то ориентироваться не на календарь, а на свои ощущения и верить им (на градусник глянуть или нос на улицу высунуть перед тем, как выходить из дома)

— даже если кажется, что «это никогда не закончится», то не терять надежду — не как иллюзию, а как опору на прежний опыт (в моём жизненном опыте — весна всегда приходила после зимы — рано или поздно)

— замечать хорошее — знаки улучшения (и день стал длиннее, и птички поют по весеннему, и воздух пахнет капелью)

Чему я научилась у этой весны:
— быть разной, оставаясь при этом собой

И, да, помнить, что на всех не угодишь — всегда будет тот, кто хвалит и кто ругает и будет тот, кому всё равно. И это нормально. Знай своё дело — будь!

картина Валентина Губарева «Скоро весна»

Молитва. Виктор Каган

Мне вчера почтальон прямо домой принёс бандероль из Москвы с номером «Независимого психиатрического журнала». Вот такой подарок к Новому году)
Правда, не тот номер оказался в котором были опубликованы мои заметки. (Это мне, как автору, пообещали выслать экземпляр журнала.)
В этот раз не получится похвастаться перед родными своим «печатным словом». Зато получится насладиться в печатном варианте прекрасными статьями других авторов.
Вот оттуда кусочек текста. Очень мне в тему сейчас.
Возможно, что и вам получится отыскать в этом тексте исцеляющие слова для себя.

Молитва. Виктор Каган.

«Жизнь такова, какова есть, и никакова более. Читать далее Молитва. Виктор Каган

О «жопе» или когда что-то идёт не так

Когда случается «жопа» (простите за мой французский), то есть, когда обстоятельства в жизни складываются так, что кажется всё против тебя — то бывает очень трудно справится с тем, что всё так.
Или вернее, что всё не так. Не так, как думал, гадал, планировал. Не так, как это виделось. Не так, как привык. Не так, как казалось, что должно было быть. Читать далее О «жопе» или когда что-то идёт не так

«Это нормально»

Думаю, что у каждого бывают моменты, когда важно услышать эти два слова. От другого человека. От того, кому доверяешь. Я не исключение. И мне тоже такое нужно иногда.

Вот, если я вхожу в круг вашего доверия :

Это нормально — испытывать разные чувства. Нет «плохих» чувств. И злость, и страх, и беспомощность. И неудовлетворённость, и сомнение. И гордость, и облегчение. И стыд, и вину. И ненависть. И грусть. И презрение или отвращение. И восхищение, и восторг. И зависть. И ещё много и много разных чувств и оттенков чувств. Каждый из нас имеет право на все «чувства мира». Имеет право чувствовать. В разных ситуациях. С разными людьми. Даже когда эти чувства нам самим кажутся неуместными, неподобающими, недостойными.
Чувствовать чувства — это нормально. Просто стоит научиться обращаться с собственными чувствами так, чтобы они не мешали жить себе и окружающим людям. По возможности.
Это нормально — хотеть большего, надеяться.
Это нормально — терять надежду, отчаиваться.
Это нормально — иметь проблемы и совершать ошибки.
Это нормально — когда тебя не все любят.
Это нормально — не любить кого-то.
Это нормально — хотеть любви.
Это нормально — отказывать и отказываться.
Это нормально — не соответствовать.
Это нормально — быть не идеальным.
Это нормально — быть живым.
И, да, это нормально — обращаться за помощью к другому человеку. Это очень по-людски.

Ко мне в психотерапию, зачастую, приходят клиенты, которые приносят «конфликт» между тем, что есть для них «норма» и тем, что от этой «нормы» отличается. И начинается исследование. Если бы можно было опубликовать все эти «нормы», то вы бы удивились их многообразию)

С наступающим Новым годом и Рождеством!
Пусть всё у Вас будет нормально!

«Эта замечательная жизнь»

Вчера посмотрела фильм «Эта замечательная жизнь» (англ. It’s a Wonderful Life) режиссёра Фрэнка Капры, снятый в 1946 году.

По сюжету главный герой фильма, не выдержав череды проблем, решает совершить самоубийство, но ангел-хранитель помогает ему увидеть, насколько его жизнь помогла другим людям.

Я даже всплакнула. Наверное, от того, что у меня тоже бывают моменты, когда моя жизнь видится мне не важной, не ценной, не имеющей значения. С каждым такое может случиться — чего уж там.. Читать далее «Эта замечательная жизнь»