Я рядом, я с тобой

Сейчас, в своей работе психотерапевтом, я много соприкасаюсь с детскими травмами уже взрослых людей. Если их можно как-то обобщить — то это травмы эмоциональной брошенности.

И, что самое печальное, то во взрослой жизни — мы относимся к себе, зачастую, именно так, как относились к нам родители. Хоть и не нравилось нам это отношение. Критикуем или одёргиваем, игнорируем или оцениваем, достигаем и достигаем, в надежде обрести внутреннее одобрение, а любой из достигнутых «вершин» всегда недостаточно чтобы заслужить любовь…

В терапии процесс взросления начинается с того, что клиент сначала учится быть себе заботливым родителем.
— Я рядом.
— Я с тобой.
— Я не дам тебя в обиду.
— Я тебя никогда не брошу.
— Я люблю тебя.
Такие простые фразы (или именно те — ваши слова, которые важно услышать), сказанные самому себе из «родительской части» к «детской части» — помогают восстановить связь со своим внутренним ребёнком. Помогают запустить процесс исцеления и взросления.
Попробуйте сказать их себе просто так. Внутри себя.

P.S. Я, если честно, то ревела, когда первый раз услышала в себе те слова любви и поддержки, которые мне были необходимы. Но я стала взрослее и сильнее.

картина Susan Seddon Boulet

Добавить комментарий