«Зеркальная» терапия души

Когда-то давно написала заметку «Фантомные боли души». Тогда именно дерево, которое почти под корень спилили вызвало во мне такие ассоциации с фантомными душевными болями.

A5s4oqdCEAEvGbsНедавно увидела в сети материал о зеркальной терапии фантомных болей. Вот он: «Зеркальная терапия»

Подумалось, что такого рода самопомощь полезна и в психологическом плане для восстановления после потери отношений, например.104907446_large_4497432_8z

(Francine Van Hove)

«Фантомные боли души» не менее мучительны, чем фантомные боли в теле. Воспоминания об утраченных отношениях воспринимаются иногда, как болезненная травма и переживаются как потеря. И зачастую сопровождаются чувствами вины, обиды, злости, печали, гнева. Для того, чтобы уменьшить боль, снять спазм (по аналогии с зеркальной терапией ампутированных конечностей) стоит обратить внимание на здоровые (конструктивные) отношения в своей жизни.

Целительными, помогающими восстановиться в психологическом плане, могут быть ответы на такие вопросы:

  • Какие отношения ещё (кроме утраченных) есть в моей жизни?
  • За что я ценю существующие отношения?
  • Чем они отличаются и в чём похожи?
  • Какие мои способности помогают мне сохранять здоровые отношения?
  • За что меня ценят в отношениях?
  • За что могу себя поблагодарить во взаимоотношениях?
  • Что я привношу в отношения? (в самом широком смысле, который можете вложить в слово «привношу»)
  • Что мне хотелось бы изменить, а что оставить в моих существующих отношениях?
  • Что я могу сделать (2-3 пункта), чтобы улучшить значимые для меня отношения в ближайшие 4-6 недель?
  • Чему я могу научиться у людей, которые проявляют себя в отношениях иначе, чем я?manzana distorsionada

Зеркальная терапия эффективна благодаря зрительной обратной связи и отражение в зеркале здоровой конечности играет роль «активного помощника» в том, чтобы вызвать движение поражённой руки или ноги и тем самым уменьшить фантомную боль.

Вот таким «активным помощником» в уменьшении фантомной боли души может стать «зеркало здоровых отношений» вашей жизни.

P.S. Кстати, о том дереве, что спилили. Я часто хожу по той дорожке, и вот на днях сфотографировала его. Дерево вполне живое! 🙂20141008_092415 (1)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс